Hvordan gjenopprette hånd hjemme etter hjerneslag

Apr 07, 2021

Først og fremst skal vi ikke tenke at håndfunksjonstrening bare er et håndproblem. Stammen og overarmene har veldig stor innvirkning på håndbevegelsen. Derfor, uansett om muskelspenningen din er unormal eller ikke, bør du utføre moderate massasjeøvelser på muskler og ledd i overkropp og overarmer før du gjør treningsfunksjonstrening for å aktivere dem eller øke følelsen.

For det andre må du objektivt analysere håndfunksjonsstatusen din: Hvis muskelspenningen er høy, fingergrepet er sterkt og forlengelsen er svak, bør du ikke øve deg på å gripe for mye for å forhindre styrking av gripegrepet og påvirke den generelle fleksibiliteten til hånden; hvis muskelspenningen er normal eller lav, kan hånden lett gripes og strekkes, og deretter kan fleksjon og forlengelse utøves samtidig. Alle&# 39s tilstand er forskjellig, og treningsmetodene til andre pasienter er kanskje ikke egnet for deg, så det er viktigst å vite din egen dysfunksjon for å trene.

Før du trener på rehabilitering, må du først bevege fingrene:

Metode: Bruk den sunne siden av hånden til å gni fingrene på den berørte hånden fra topp til bunn. Vær tålmodig og ikke bruk overdreven kraft.

1. grepspalteøvelse

Legg en bøtte på bordet, hold den fra bordet og legg den ned en gang. Du kan øve på å holde en vannkopp i det daglige.

2. ringøvelse

Legg en fatlignende gjenstand på bordet, for eksempel en vannskål, og løft koppen fra toppen av koppen fra toppen av koppen, og legg den deretter ned en gang. Denne øvelsen styrker hovedsakelig håndbøyer og indre muskler.

3. løft opp øvelser

Bøy de fire fingrene (unntatt tommelen) i en krokform, løft opp vannflasken, skolesekken, plastposen, den lille kurven osv. (Legg vekt på om nødvendig), løft den opp og legg den ned en gang. I det daglige kan du øve på å bære skolesekker, vannkoker og trekke ut skuffer.

4.Refined-finger praksis

Sett de elastiske gummistrikkene på de to tilstøtende fingrene, hold dem en stund etter at du har skilt dem kraftig, og slapp dem av. Gummibåndet kan settes på den distale enden av fingeren for å øke vanskeligheten.

I tillegg til daglig håndtrening, kan noe håndfunksjonsrehabiliteringsutstyr, for eksempel håndfunksjonsrehabiliteringsrobothansk, også brukes når det er nødvendig for å stimulere hender og hjernenerver for å øke utvinningen.